运动会可以喝蛋白粉吗女生 运动期间可以喝蛋白粉吗
女生健身时应该喝蛋白粉吗?
女生健身的时候是可以喝蛋白粉的，但是最好不要过于依赖蛋白粉，因为通过自己的坚持锻炼和合理的营养搭配，这样锻炼出来的身材才是最完美的。而且喝蛋白粉对女生来说是有一些不妥的，除非是你真的想成为像男人一样的肌肉类型。
1、女生运动有必要吃蛋白粉吗?
女生运动也有必要吃蛋白粉的。对于健身女性来说，肌肉虽然没有男性多，但保持肌肉的正常代谢、血红蛋白和免疫球蛋白的合成等等，都需要蛋白质的参与。而且从事规律性健身活动，必然增加蛋白质的消耗量。所以，健身女性的蛋白质。
2、女生,平时经常去健身房健身,请问可以喝蛋白粉吗
一般不建议另外喝蛋白粉，因为人们日常食物中蛋白质含量，能够满足人体日常需求，而且肉食，谷类，都比较丰富，不注意的话，反而会营养过剩。如果觉得自己需要的话，可以证求一下医生的叮嘱，再视情况而定。
3、女生健身后要吃蛋白粉还是乳清蛋白呢
当然可以了，女生推荐你吃植物蛋白，运动后半小时内吃是最好的。吃安利的吧，你要是男生就推荐你吃乳清蛋白了，增加体重并不是决定你是否胖，训练会增加你的肌密度不一定是胖，希望可以帮到你 。
4、蛋白粉健身前喝还是后喝,蛋白粉健身中可以喝吗?
运动前后都可以喝蛋白粉。 研究表明，在训练前摄入蛋白粉可以帮助肌肉在运动中补充能量。 训练结束后，在肌肉纤维被破坏后的一个小时内喝一杯蛋白粉已经成立。 有助于肌肉修复。 当然，晚上睡觉前应该再喝酪蛋白，为。
5、健身蛋白粉女人能喝吗
可以的。增加饱腹感，可减脂。可增肌，提高新城代谢。前提是健身后喝蛋白粉才会更有效
6、蛋白粉能边锻炼边吃吗?
一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的。
7、女生跑步后如何吃蛋白粉?
注：蛋白质补充不足，肌肉也会随脂肪一同减少，这也许是健身需要补充蛋白粉的原因吧。2.在伯明翰大学的一项针对自行车运动员的实验中。当把蛋白质摄入量从0.68克/磅体重提高到1.36克/磅体重后。在高强度训练结束后的体能。
8、女的吃蛋白粉增肌有效果吗?
可以，要肌肉纤维增粗，蛋白质虽然是必不可少的来源，但锻炼更为重要。所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白。
9、长跑可以吃蛋白粉吗?~~
不可以！我个人严格禁止。有氧运动锻炼的是你肌肉的耐力，也就是密度。根本不用摄取大量营养，而是要均衡你的营养配置。应该补充的是体液和矿物质。而不是蛋白质。如果吃蛋白粉的话可能会对你将来造成极不良的后果！