早跑步晚游泳
我想减肥 早上跑步 晚上游泳可以吗。可以，早上跑步能够唤醒你的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得灵活，思维敏捷。晚上是体力和耐力是一天中的最高峰 ，是运动的最佳时间 ，会达到非常好的效果，而且对睡眠相当有利，深夜的1点到4点，是人体大部分器官放慢或。
2、我想减肥 早上跑步 晚上游泳可以吗。可以的，每次持续40分钟以上，效果更好。注意劳逸结合，适当轮换休息。
3、先跑步好还是先游泳好？一：先游泳好。二：跑步后有时会出现肌肉酸痛、腿部抽筋的现象，若跑步后再去游泳则有可能会发生溺水等意外；游泳时游泳者在水的浮力下，不需要消耗太多的能量，一般不会出现腿酸痛、抽筋的现象，因此，先游泳比较好。三：。
4、早上跑步晚上游泳好吗。晚上游的话就不会晒到皮肤，毕竟紫外线经过水的折射后会强一点，所以建议游泳还是在晚上游比较好！
5、先跑步还是先游泳。并不建议同时跑步和游泳。如果一定要去一次两样都来，还是建议先游泳，再跑步。跑步之后毛孔会张开，又大汗淋漓，这个时候入水游泳很容易抽筋和身体不适，并且跑步之后心率会比较高，在游泳的时候换气都不顺畅。而游泳之后，
早跑步晚游泳
1、应该先游泳还是先跑步。做任何运动之前都要先热身，这对做动作有很大好处，可以避免身体拉伤或者扭伤的发生，而跑步就是事储热身最好的运动。但是要注意，跑步之后不能直接游泳，柔则对身体非常大伤害，因为此时皮肤毛孔多张开，马上接触冷水对身体有。
2、同一天先游泳好还是先跑步好。通常先跑步后游泳更好。跑步后进行游泳可以很好的凉快下来，放松身体。游泳后起到更好的释放效果。备注先跑步满身大汗然后后游泳对身体不好，且容易出危险 ，因此必须跑步后凉下来，再游泳。
3、游泳和跑步同时锻炼哪个先好？是的，应该先游泳，在跑步。因为跑步是剧烈运动，剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。因此不能先跑步在游泳。游泳前后注意事项：忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲。
4、运动跑步和游泳的先后顺序水是恒温的。运动跑步和游泳的先后顺序是先游泳，再跑步。原因如下：首先跑步会让所有的毛孔张开出汗。需要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。跑步后有时会出现肌肉酸痛、腿部抽筋的现象，
5、先跑步还是先游泳。先游泳，再跑步是比较科学，对身体有好处。跑步时会让毛孔张开，需要一段时间才能恢复。游泳时，身体遇冷后所有的毛孔自然关闭。跑步后需要休息很长时间才能游泳。间隔时间短就会使毛孔骤然闭合可以使细菌留在毛孔，容易皮肤感染。