游泳后适合吃东西吗为什么
游泳结束后可不可以进食东西。蛋白质是肌肉生长最基本的原料，研究表明，游泳后1小时以内是蛋白合成酶活性最旺盛的时期，此时吃高蛋白食物最有利于肌肉恢复，防止游泳后肌肉酸痛。但是很多高蛋白食物，比如牛肉、羊肉、猪蹄等都是高热量、高油脂的食物，吃了。
游泳后适合吃东西吗为什么
1、游泳后马上吃东西对身体好吗。游泳的时候不能马上吃东西。游泳后血液大量流向了四肢躯干，流向消化系统的血液较少，导致从供应肠胃到消化吸收食物的血液不充足，马上吃东西容易造成消化不良，引起肠胃道疾病。游泳后多久可以吃东西 游泳后最好休息20分钟后再。
2、游泳前后为什么不能吃饭。游泳后也可以适当进食：可修复肌肉促进减重。刚游完泳不要立即进食，游泳后1小时进食比较好。游泳过后身体的肌肉需要大量营养。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良。
3、游泳可不可以吃东西及注意事项。所以即使补充体力是很重要的，所以游泳后自然是可以吃东西的。游泳之后人体对食物的吸收是普通时候的2-3倍，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。由于游泳后有强烈的饥饿感，因此有相当一部分人会一下子。
4、游完泳，还要吃东西吗。游完泳该不该吃东西游泳相当的消耗体力，时间长了也容易导致身体脱水 游完泳之后适度的饮食和补充水分还是必要的 游完泳吃什么好体力消耗过大，但是不宜立即大量进食，可休息保暖之后吃高能量 高蛋白的食物 如鸡蛋 。
5、游泳之后可以吃东西吗？我是要减肥的！最好不要吃，因为游泳会消耗大量的体力，等游完泳之后身体会觉得很疲倦感觉会很饿。食欲也会变得非常好，吃少点的东西可以的，如果吃得多的话，吸收会很好，所以更容易胖。
游泳后适合吃东西吗为什么
1、游泳前吃饭还是游泳后吃饭。游泳后吃什么好 水果蔬菜 游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生。
2、游泳后怎么吃比较好。中等强度的游泳，能量消耗大约在300～500千卡/小时。所以即使补充体力是很重要的，所以游泳后自然是可以吃东西的。游泳后吃什么比较好 游泳之后人体对食物的吸收是普通时候的2-3倍，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，
3、游泳前后能吃东西吗。游泳前要适量吃点东西，游泳后40分钟后才能吃。很多人在游泳后会感到饥肠辘辘，这是因为游泳时四肢肌肉的活动幅度较大，大量消耗了人体的能量和热量。因此，在去游泳之前一定要补充适当的食物，在食物选择上，以易消化为主，
4、游泳结束以后要不要吃东西？要和不要都给个理由！期间注意补充水分，游完以后吃饭时请细嚼慢咽，吃到七八成饱就行了，否则容易摄入多余脂肪对身材不利。游完泳不让吃东西的感觉侧可不好受了，基本是看见食物眼睛都放绿光。还是吃点吧 希望对你有所帮助，望采纳。