运动会消化的更快吗 运动会消化的更快吗知乎
俗话说,饭后百步走,真的有益于消化吗?
首先饭后不宜剧烈运动，也就是说饭后百步走不能走得太快，要悠闲地散步，同时保持悠闲轻松的心情，这样才会对身心有益，走得太快引起肠胃震动反而会加重肠胃的负担，也会使身体血液循环加快，从而没有多少血液供给肠胃消化食物。
1、运动后吃饭吸收快吗?
运动后吃饭吸收是2倍1 运动后吃饭吸收是平时的1.5倍。运动时大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1～3小时之内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速攫取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复。吸收力好是真的，但是容易变胖的。
2、运动后吃东西更容易消化吗?
你好！运动后马上吃饭不容易消化，但在运动后，尤其是剧烈运动后，气息不顺畅，这时候进食，对胃肠蠕动也不如平静状态下稳定，对这一顿饭的消化还是有影响的。所以，在运动后，可以先喝一些运动饮料补充水分、糖分等，至于要。
3、吃的太饱走路可以帮助消化吗?
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