无氧运动会增肥吗 无氧运动会增肥吗
有氧运动 和 无 氧 运动哪种运动能长胖?
两种运动都不能长胖，但是无氧运动能让人看起来更加壮，也就是所说的视觉上“胖”了的效果，更准确说是块头变大的效果，因为无氧运动的效果主要是增肌，也就是增加肌肉。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。
1、无氧运动会增胖吗?
其实无氧也是一个消耗锻炼 也能消耗一定量的脂肪 但是较之有氧运动少 而你在锻炼完 因为能量确实 有很大的饥饿感 使你的食欲增加了 这就其到了增重目的 但是锻炼完你仍然吃的少 那还是那么回事 。
2、食量不变只做无氧运动能否增肥?有氧无氧结合比有氧减肥效果好?_百度.
排除“进行无氧运动是为了增加脂肪”的目的，无氧运动（这里主要指力量训练）当然可以增重，即通过提升骨骼肌含量来增加体重。原则上做好两件事：（1）保证热量盈余，也就是让吃进去的热量比消耗掉的多。这是因为在训练中肌。
3、我是吃不胖那种,做无氧运动能增肥吗
完全可以。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。
4、无氧运动增肥能行吗?
不会起到增肥的效果的，这一点是要注意的。增肥者需要注意的是，无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。这种运动会在体内。
5、无氧运动可增加体重吗?
轻重量多次数运动可以令肌肉纤维变细长。减体重是另一个概念，有氧运动30分钟后开始消耗脂肪，所以人会变瘦。所以减肥最好是运动30分钟以上的有氧运动。所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、
6、太瘦怎么办 无氧运动或可增肥
有氧会，无氧一般不会，首先得确定你想增重那么你摄入的食物的热量就必须大于所消耗的。何况天生瘦说明本来身体的吸收机能就不是很强，再用有氧那么一消耗，全没了。至于无氧你别练的太过就不会。比如一个动作组内做20个。
7、有氧运动和无氧运动哪个适合增肥
有氧运动有利于减肥，就不知道无氧运动是不是有利于增肥。但一般长期运动的人，一旦长时间不锻炼，就容易发胖。
8、无氧运动可以增肥吗?介绍几个增肥的方案~~!
3.下午3点-4点是运动的最佳时间，你可以做半个小时的运动。最关键的运动后要吃一分营养的下午茶，可以喝一杯全脂牛奶和奶油面包或者全麦面包。运动
9、想增肥,是先进行有氧运动,还是无氧运动!大概多少时间?
首先不要增肥，你可以让体重增加，增加的全是肌肉，身体素质会提高的。身体的脂肪含量多了对身体有害无益。你可以进行有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和。