有氧无氧运动会减肥吗男生 有氧无氧运动会减肥吗男生可以做吗
都说有氧运动可以减肥,我想问无氧运动是不是也能减肥
2、做有氧运动和无氧运动可以减肥吗
首先回答你的问题：有氧运动和无氧运动都是能减肥的 但是他们减肥是有区别的：有氧运动减肥是通过消耗脂肪来达到目的 无氧运动只能增加肌肉 但是肌肉增加了 身体的代谢也会相应增加 也就是说如果肌肉够多 就算不运动 。
3、男生减肥是先无氧好,还是先有氧好
应该是有氧运动效果好。因为有氧运动会带动全身的新陈代谢，帮助消耗脂肪，而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量，对减肥帮助不大。只有能够持续一段时间的运动，才可以消耗掉脂肪，而相对而言，一般有氧运动可持续的运动时间。
4、做有氧运动能减肥吗
首先回答你的问题：有氧运动和无氧运动都是能减肥的 但是他们减肥是有区别的：有氧运动减肥是通过消耗脂肪来达到目的 无氧运动只能增加肌肉 但是肌肉增加了 身体的代谢也会相应增加 也就是说如果肌肉够多 就算不运动。
5、都说有氧运动可以减肥,我想问无氧运动是不是也能减肥
无氧运动一样减肥，只是其减肥方法与有氧运动有所不同。运动会消耗热量，一般来说运动强度越大，消耗的热量越多。原因：相同运动时间内，无氧运动消耗的热量比有氧运动更多。但是两者消耗热量的供能营养素有所不同。有氧。
6、都知道有氧运动能消耗脂肪,无氧运动能不能呢?
能。无氧运动也能消耗脂肪，促进新陈代谢，只是消耗脂肪的作用不如有氧运动大而已。
7、只做有氧运动能减肥吗
有氧运动、无氧运动都可以减肥，关键看是否能坚持，还有合理的饮食结构。有氧运动与无氧运动定义：有氧运动，指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、
8、有氧运动能够消耗脂肪,无氧运动就不能起到减肥的效果吗?
答案是否定的，无氧运动一样能够减肥，只是减肥的方式和有氧运动有所不同而已，运动会消耗身体的热量，通常情况下运动强度越大消耗的热量就会越多，所以说相同运动时间内无氧运动消耗的热量要远超有氧运动。只可惜两个运动消耗。
9、有氧运动和无氧运动哪个更有利于减肥
减肥的话，需要无氧和有氧同时练的，不能单一练一种。一般是先练无氧，然后马上练有氧，这样效果才是最大化的。