运动会当天早饭吃啥 运动会早饭吃什么好
学校运动会,早上短跑比赛应该吃什么。
有短跑的项目，早上吃点面包、蛋糕或者包子、馒头之类的就可以了，千万不要吃可能会影响到你的食物，比如比较辛辣的食物，吃5-6分饱就可以了。
1、运动会期间早上有长跑项目时,早饭应该吃什么,还是不吃
必须吃。长跑是非常消耗能量的，所以要以碳水为主，必须吃主食，可以是粥，馒头，面包等。还要补充一些能量，可以再跑前吃点巧克力。
2、学校3000m运动会比赛,早上吃什么好?
作为3000m长跑，消耗体能是很大的，所以建议你在比赛前提前1个半小时吃早餐。可以吃：一块面包，两个鸡蛋，加一袋牛奶 ，不能吃太多。
3、学校运动会要短跑,早餐吃什么?赛前喝什么饮料?
一个被子，一杯白水。别吃太饱。中午吃什么都行，就是别吃米饭。跑800米以上建以不穿跑鞋，穿多威慢跑写。谢谢采纳
4、明天就要达标运动会了。早上7点应该吃什么样的早餐?
红牛可以在比赛前喝但是不能在早餐时喝，因为里面的咖啡因会刺激肠胃，影响消化。巧克力是一定要吃的，在赛前二十分钟左右吃。如果是参加长跑比赛，赛前可以适当喝些盐水。但是如果是短跑等需要爆发力的项目就不要喝太多的水。
5、我参加了400米长跑项目,就是想问一下那天早上应该吃什么早饭才.
400米算中长跑 吃点易消化的，关键是水不能喝太多，适量就行 楼上说的也对，巧克力里含可可，有兴奋作用
6、练体育早上吃什么更有营养
牛奶、鸡蛋、豆浆、面包。 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 合理饮食、充足睡眠、适当运动。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"
7、上午跑800米,早餐吃什么好。
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3。
8、对跑步运动员吃什么做早餐好?
饮后立即进行运动会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不适感。在训练及比赛后，至少要休息40－50分钟以后再进餐，否则也会因进入胃肠的血液少，胃液分泌不足而影响吸收功能，引起胃肠慢性炎症。早餐糖分和蛋白质都补充一些就。
9、运动会前吃什么东西最好?
锻炼前最好吃点易消化的食物，如香蕉、葡萄干、稀粥等，也可以喝点含碳水化合物的运动饮料，不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，如瘦肉、奶油等，这些食物不易消化，而且要在吃完东西30分钟之后再运动，否则会出现恶心、呕吐、