游泳下半身沉重怎么办
自由泳总是沉腿怎么办？减少水阻力，建议先在泳池边练习打腿，至少要能使腿部浮在水面上而不是完全沉在水里，如果要中长距离游泳的话，除了个人体能外，划水和打腿节奏要控制好，否则频率太高会很容易消耗体力，游100米就累趴了，这个就要根据个人体能来自己感觉了。
游泳下半身沉重怎么办
1、游泳时身子下沉怎么解决。身体放松，因为当你身体向下时，你总怕会沉到底，其实被没过三分之二时就保持住了。这时要把头埋下，身体保持水平。你会发现身子又往上浮的感觉。剩下的学会换气就OK了 我们的游泳教练刚开始教的时候，是全身展平，手和。
2、自由泳腿部下沉怎么办。1）在水下憋气如果你屏住呼吸，不在水中呼气，那么胸部浮力太大 - 这会让你身体在前面抬起来。由于身体在游泳时像跷跷板，如果上身抬起，腿部就会下沉。如果你的腿下沉，在水中保持呼气应该是你要做的第一件事。2）从膝盖。
3、自由泳下半身沉底怎么办。应该练好摆腿：手扶浅池，吸气低头，大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面上下摆动，练到一次摆到100下，就不会下沉了。
4、我游泳也碰到了下沉的问题 请问你是怎么解决的！首先，由于你刚开始学游泳，身体的协调性还有待练习，所以你的姿势、肌肉的放松程度都不是很理想，所以下沉是很正常的，只要按照漂浮的基本动作做好就可以了。最主要的就是放松肌肉。多加练习。其次，漂浮并不是每个人都能。
5、自由泳下半身沉底怎么办？我觉得是你的身体流线型没有保持好，头要稳！另外可能是你的力量达不到，腿打不好手一配合就不行了。一般腿可以打25米才加手配合的！自由泳 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面。
游泳下半身沉重怎么办
1、学习蛙泳时身体总是下沉，这种情况应该怎么办？吸气不充分，导致肺部空气少，无法起到浮心的作用，换气后，要及时将上半身再次潜入水中，这样才能浮起。 建议学游泳不要过很久再去练习，长期不练习就会觉得会生疏很多，会需要花半小时找感觉，所以要学会游泳就要趁热打铁。
2、游泳时我的身体浮不起来的，腿一直沉着，游不来，怎么办？游泳时身体浮不起来可能是动作（手、脚、换气）不规范或者不协调，也可能是身体在水里的平衡协调的不好，所以，就浮不起来。要想游泳时身体能在水里浮得起来，就必须解决前面两个问题。如下：换气（憋气）技巧：在水里。
3、自由泳换气时身体下沉是为什么。手脚与呼吸的配合尚未协调，因此无法在水中保持身体的平衡。 不会换气。如果没有掌握换气，那么在游泳时常出现头部抬高的现象，此时下半身就容易下沉。 推进力不足。手臂姿势不对，就容易导致推进力不足，下。
4、蛙泳如何保持下半身不下沉。解诀办法多练 你自已都知道问题所在，是做不了规范，为什么做不规范？那是因为不够熟练，先别管身体下沉，只要抬起头了身体都会下沉，只不过熟练的泳手，能把这个下沉调整一最适合的深度，当你可以连续游泳五个完整 动作。