游泳后喝冰粉好吗男生
游泳2小时，可以喝运动饮料吗。当然可以喝，运动饮料含糖，塩，及多种微量元素，对于补充人体能量流失是很有效果的，不过若是你是有针对性的在做游泳运动，比如减肥，那么最好要节制些，至于份量嘛，有多渴就喝多少，不过要有一个正确的概念，运动饮料是。
游泳后喝冰粉好吗男生
1、游泳过后喝什么饮料要好。最好是喝运动性饮料，例如脉动，佳得乐等碱性饮料。这样能减轻疲劳。千万不要喝可乐等带二氧化碳的饮料，一是对你胃肠不好，二是会加剧疲劳。
2、游泳完吃什么比较好 游泳后吃什么比较好。注意一定要喝温热的水，这样能更快的帮助身体散热，喝冰冻的冷水当下会感觉凉快，但其实散热效果不好，而且游泳后喝还容易拉肚子。2 吃香蕉补充能量 香蕉富含大量水溶性维生素及钾，高饱腹感强，又能润肠通便。游泳后。
3、游泳前后饮食禁忌，怎么吃比较好。由于游泳后有强烈的饥饿感，因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西，这样就容易造成能量过剩，反而易引起发胖。如果你正在减肥，游泳之后千万不要吃高脂肪、高热量的食物（如油炸食物、大肥肉），否则你游泳消耗的体能，将。
4、游泳后喝什么饮料最好？白开水：这水最好的选择，可以迅速补充身体缺失的水分。碱性饮料可选：运动不仅疲劳还会引起酸性代谢产物的蓄积，因此，运动后可适当补充一些含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。对缓解疲劳非常有。
5、游完泳喝什么饮料对身体好？大哥，游泳不是不出汗，是汗都出到水里。游泳后喝点纯净水，运动饮料可以喝， 但不能每次都喝运动饮料。
游泳后喝冰粉好吗男生
1、游泳完后口渴，喝热水好还是喝凉水好？你好，很高兴为你解答，当然是喝温水好了，因为运动过后，心脏跳动都会很快，如果直接喝凉水（冰水）会刺激心脏，谢谢采纳！
2、游泳后吃什么比较好 切记三大泳后饮食要点。所以，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。但是，如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。游泳后不立即进食但要及时补水 游完泳后虽然不能马上吃饭，
3、长距离游泳后喝什么补充能量。在游泳结束后不要立即饮用大量的水或饮品，在慢走10分钟至15分钟以后可少量饮入含丰富碳水化合物和矿物质的饮品。30分钟后可开始大量饮用含有盐分的水或运动饮品
4、学游泳时喝什么饮料对身体最好？提高工作效率，改善心情的作用，不过由于这类饮料含有咖啡因，会刺激中枢神经兴奋，所以最好不要在睡前喝，不然容易影响睡眠质量 运动饮料主要成分：钠、镁、钾等适合人群：经常运动，出汗量大的人群运动量大，容易出汗的人。