游泳可以代替力量训练吗
游泳还用做力量训练吗。游泳属于全身运动，所以需要全身的力量，具体游泳需要的力量要根据泳姿来定：蛙泳主要需要腿部的蹬夹速度耐力，手划主要是为了平衡，应该多训练长跑。自由泳、仰泳主要需要手臂划水的速度耐力，摆腿主要是为了平衡，应该多训练引体。
游泳可以代替力量训练吗
1、体育项目那么多，游泳为什么被称为最好的运动？所以想要减肥的可以长期游泳。游泳无法代替力量的训练。
2、只游泳还用做力量训练吗。我觉得必须要做一些力量训练，因为力量是你提升游泳速度的前提，必须要去做一些。
3、游泳需要力量训练吗？是先游泳还是先做力量训练？一、游泳需要力量训练吗？需要，力量训练锻炼肌肉，游泳自然提高游泳水平。从核心力量训练，到提高游泳耐力，再到减肥，你有不同的训练程序。你可以根据自己的需要来选择。游泳和力量训练是相辅相成的，所以根据自己的目标选择。
4、游泳能不能锻炼肌肉。蝶泳可以锻炼胸、背部力量。蝶泳时，手臂向内划水，在做肩关节内收的运动，对背阔肌影响较大、腹直肌要求较高，锻炼效果也最好。 自由泳可以锻炼手臂力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部三。
5、游泳运动可以锻炼人的体能吗？我们可以这样理解，当我们提到运动的时候，我们经常会提到跑步和打球，但游泳会比这些运动的消耗量还要大。游泳不仅可以提高我们的肺活量，同时也可以锻炼我们的核心肌群和力量，更可以锻炼我们的柔韧性，所以游泳是一项非常适合。
游泳可以代替力量训练吗
1、游泳是可以锻炼肌肉的。游泳是可以锻炼肌肉的1游泳时，身体将会动用大量掌管耐力的“慢抽动”纤维和负责速度与力量的“快肌”纤维，你会发现坚持游泳会让自己逐渐接近到一个理想的运动体质上。对于进行锻炼的许多人来说，他们会缩小训练活动的。
2、有氧运动也可以是无氧运动，如何将游泳与力量训练结合起来？对于自由泳和仰泳而言，力量训练的目标肌肉主要是肩膀、手臂和背部和胸部。对于蛙泳和蝶泳而言，除了肩膀、手臂和背部和胸部。还可以训练到腹部核心！所以，大家会发现一个问题。 大部分的游泳都是在进行上肢和躯干的抗。
3、不做力量训练，只做其他像是游泳，爬山之类的户外运动。然后猛吃有营养。可以只要有足够的肌肉压力加上营养 恢复 就可以增肌增力量 只是效率高低不同
4、游泳是有氧运动还是力量运动？为何游泳比撸铁还累？因此游泳彻底能做到无氧训练，精确些说的话，全力冲刺的竟速游也罢，有快有慢的调速游也罢，都能够看作是有氧运动，无氧运动紧密结合的间断性练习，都是会有做无氧运动运动的实际效果，也就是会出现一定增加，增强力量的实际。