游泳完后睡不着
游泳后，晚上睡不着怎么办。经常去，养成运动的习惯，自然就不会出现这个情况了。偶尔运动的话，减少运动量及时间。
游泳完后睡不着
1、我为什么游完泳睡不着觉？游完泳全身肌肉疼得睡不着觉怎么办建议楼主可以适当的在运动之后补充一下蛋白质，有助于肌肉的修复，可以增加一点 *** 在睡前，最好按一些大肌肉群比如说大腿背部等等 游完泳累得睡了一觉起来肩膀疼的睡不着乳酸缓。
2、为什么下午游泳后晚上睡不着。因为下午游泳也就是说这个时间身体就比较疲乏，并且运动量大的话血液运行的比较快，可能会早上至晚上身体处于亢奋的状态而睡不着。
3、我晚上游泳后睡不着，是什么原因？当然睡不着，因为你刚刚运动完，所以你的精神处于兴奋的状态，所以你没有觉得困，所以睡不着！锻炼是好的，但是你最好把时间调整一下，每天晚上睡觉的时候最好放下一天中所发生的事情，不管好事坏事，少用心，让心情慢慢。
4、今天游泳游了二小时，时间游长了，酸痛酸痛的，睡不着觉，怎样可以缓解酸痛。你可以在剧烈运动之后，不要急停，接着缓慢运动有利于缓解！个人建议你如果不是经常高强度运动，不要一次加大量！可以慢慢加！至于现在，轻柔患处，加速血液循环可以缓解，效果不大！如果实在受不了，布洛芬可以帮你 。
5、为什么游泳后反而宝宝整天不睡觉了，而且比平时少睡了。一般来讲，宝宝游泳之后不睡觉是因为游泳之后导致的神经兴奋性增高，因而造成宝宝无法入睡。其实对于这种情况家长无需过多担心，只要精神状态好，也没有明显哭闹的症状就不要紧的。建议家长适当调整宝宝的游泳时间，不要在睡前。
游泳完后睡不着
1、为什么游泳后睡眠不好。根据你提供的问题考虑，目前游泳后又出现失眠症状，已经持续一个星期，这个时候建议在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，可以做些有氧运动的，比如说瑜伽慢跑的。你目前出现失眠症状这个时候建议你可以口服一些中成药，可以口服。
2、游泳后肩膀酸痛睡不着怎么办。你游泳之前要做准备活动，一定要把身体活动开。你的这个情况，最好抹点跌打损伤的药，比如云南白药气雾剂，红花油，都可以。因为你的肌纤维拉开了，需要一段时间的修复。以后游泳锻炼强度要适当。慢慢就好了。
3、游泳累了肌肉胀痛，晚上睡不着，怎么办？肌肉酸胀说明你在长肌肉，关节难受可能是以前关节就不好，不要只在游泳后拉伸，游泳前也应该做。还有这几天可以多走路，走路可以给肌肉排酸。等到肌肉不在酸了，立刻再去游泳，然后在等到肌肉不酸了再游。
4、游泳后肩膀酸痛睡不着怎么办。少吃肉食，保证早睡早起，看看一两周之后有没有明显好转，如果有，以后训练和恢复要注意更合理的安排，尽量减少这种事情发生，不然长期会落成老伤。如果2周还没好转， 你最好去医院看看了。不过游泳的多数都有肩伤 有时也。