游泳一小时和快走一小时
早晨6点快走1小时 加下午游泳1小时减肥效果好吗。如果你的目的就是减肥的话，你花两小时快走和游泳，有点事倍功半。慢跑效果是最好的，因为有氧运动是最有效的减脂方法，有氧运动要求心率在140左右，持续45分钟不能停，可以达到很好的减肥效果。快走的心率是上不去的，
游泳一小时和快走一小时
1、早上快走一个小时与游泳一个小时哪个效果好些？为什么？当然是游泳好了。游泳是一种能使全身各部位得到有效锻炼的有氧运动。有助于增强心肌功能、增强抵抗力、减肥、健美型体、增强肺部功能……效果。不过大早上起来就游一个小时时间长了点儿，量力而为，适当就好。O(∩∩)O。
2、游泳一公里相当于快走多少公里？《健康报》说，游泳10分钟消耗热量90千卡，那么1小时则消耗540千卡 1小时游泳-大概消耗统计值。当然也有估计 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(随意)402千卡 但是快走一小时约300千卡 以随意游泳一公里，相当于。
3、游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同。游泳(一小时3公里) 550 卡 慢走(一小时4公里) 255 卡 快走（一小时8公里） 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里） 700 卡 实际上，两者消耗热量差不多。
4、游泳1小时相当于跑步多久。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳与跑步一样，对于促进人体的新陈代谢具有非常好的帮助，同时还有助于锻炼。
5、游泳1小时相当于跑步多久。游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡 游泳每半小时消耗热量175卡。慢跑：是锻炼心脏和全身的好方法。缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段。
游泳一小时和快走一小时
1、游泳一个小时相当于跑步多长时间。锻炼效果。游泳克服的阻力非常大 所以相对于跑步是相对更加大消耗 所以游泳一小时 相当于跑步两小时左右了
2、早上快走1小时 下午游泳1小时 能减肥吗。能，运动完不要立刻进食，并且要合理进食，不要暴饮暴食。坚持一段时间就会瘦了。
3、一位体重75kg的男子，从事8METs的健身运动，需要运动多久才能消耗掉一个。8METs的健身运动一小时消耗约400～500卡路里，所以需要60分钟。常见运动消耗的卡路里如下：游泳一小时：约400～500 慢跑一小时：约400～500 快走一小时：约500～600 单车一小时：约500～600 椭圆机一小时：约500～600 篮球。
4、人一天需要多少卡路里。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才