打太极多久可以游泳锻炼肌肉
老年人早上练完太极后，上午去游泳好吗？练太极和游泳没有冲突。关键是强度适合就好了。望采纳，谢谢
打太极多久可以游泳锻炼肌肉
1、打太极拳后全身通气在参加游泳身体会不会受影响。都是运动没什么不可以。只是身体运动激烈过热的情况下不要突然下水，容易抽筋
2、健完身多久可以游泳。最重要的还是运动量的控制。游泳的运动量和运动时间也要因人而异，控制好运动时间，以每次游30分钟至一个小时为宜，这时的身体也会感觉很暖和。经常游泳的常见好处 改善肌肉质量 虽然游泳不能塑造粗壮的，健硕的肌肉，但是能够。
3、练完陈式太极拳后的运动问题。再通过一定休息之后才能进行其他剧烈运动。因而练完陈式太极拳之后，需要通过一段时间的休息之后（需要多长时间要根据一个人身体情况而定），才能做其他剧烈运动。我个人认为，一般情况下，休息1个小时之后就可以了。
4、太极拳每天打多长能起到锻炼身体目的？根据一般人的体能，建议每天锻炼半个小时左右。如果时间比较宽裕，也可以锻炼1小时。其中，10分钟为马步站桩时间，中间休息一次；下一个十分钟为划圈的基本功训练，分正圈、反圈和双手正反圈；最后十分钟打两套拳，持之以恒。
5、力量锻炼和游泳如何安排时间合理？力量锻炼和游泳应在每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行（游泳）健身锻炼和运动训练，将会受到更好的效果。游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身。
打太极多久可以游泳锻炼肌肉
1、游泳最短多少时间可以达到锻炼的目的？游泳说的可以在15分钟左右达到锻炼的目的。因为水的压力比较大，而且游泳是全身性的持续性运动，所以对于身体的伤害非常大。
2、游泳和太极拳可以一起练吗。可以，只是要合理分配体能，安排好自己的运动量。
3、今天去练太极 师傅给我说不能游泳 会寒气重 请专家回答 谢谢了 我很。你师傅应该是考虑到太极练气的问题，毕竟太极有一定的气功要求，游泳时，冷水的寒气会侵入身体，影响练太极时的气流，导致寒气与暖气在经脉中冲撞。建议游泳时间不要过长，游完后不可冲凉水澡，最好能在温水池中泡一泡。
4、游泳最短多少时间可以达到锻炼的目的。公认的理论认为，如果你就是为了健身（这个很重要，不是代表国家参加奥运会，哈），以这个强度运动20分钟及以上，就完全可以达到有氧健身的作用了。如果低于这个强度运动，效果会大打折扣。另外，游泳与跑步相比，所消耗的能量。