游泳哪个动作锻炼胸肌最快最有效
新人求指教，想练胸肌，是蛙泳和自由泳哪个效果好。据说蛙泳动作要做标准，相对于自由游泳来说更难，不过我倒没有明显的体会，我倒是觉得从蛙泳开始游泳，通过游泳来锻炼身体，包括胸肌是个比较好的方式。
游泳哪个动作锻炼胸肌最快最有效
1、你认为哪种泳姿对增肌作用最大？蛙泳、蝶泳的运动员体型也是游泳运动员中最显强壮的。
2、游泳什么姿势锻炼胸肌和手臂肌肉。除了蛙泳以外其他姿势都可以的，蛙泳是最省力最简单的对手臂的锻炼作用并不大（你还不如去举杠铃呢，游泳只能练臀大腿和腰）
3、请教游泳高手 怎么游可以让胸肌发达点。如果是需要让胸肌发达一些，那么建议你采用混合泳进行训练，其中以蝶泳和蛙泳为主，每次游泳的距离可以这样安排：蝶泳800米，蛙泳800米，自由泳1000米，仰泳800米，都采取连续匀速加适量变速进行，不要特别去做力量训练。 祝你。
4、游泳锻炼胸肌哪个部位，游泳和俯卧撑哪个对锻炼胸肌比较好比较百度知 。俯卧撑可以有很多种做法，最简单的是脚和手都在同一平面内的---胸肌中部 脚高于手（把脚放在椅子上）---上部胸肌 手在椅子上---下胸多一些 每次最好做到力竭，做3组以上否则不会有太好的效果。保。
5、游泳怎么锻炼胸肌。进行核心力量的训练，特别是腹部的。持续1至3周就有效果了。还持续时间长。在水里游蝶泳也是最练腹肌了的。
游泳哪个动作锻炼胸肌最快最有效
1、那一种游泳姿势锻炼身材最好，为什么？仰泳—背部力量仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。就拿专业的游泳运动员和一般的健身爱好者来比较，都是后者的肌肉线条更加突出立体感。因为这两者之间运动的。
2、游泳什么式能练胸肌。练胸肌可以多做做俯卧撑，游泳效果不大 如果坚决要游泳练胸肌，那还是蝶泳效果好点
3、哪种泳姿最可以锻炼男人身材 我想增宽肩膀 锻炼胸部 使胳膊更有力 哪。所有游泳项目都可以锻炼身材，但前提是有良好的锻炼计划，正确的锻炼方法，和长期的坚持。一般情况下蛙泳，蝶泳较容易使肩膀变宽，胸肌增厚，自由泳蝶泳仰泳对上肢力量锻炼效果较好。游泳健身，一定要有正确的方法，避免运动损伤。
4、蛙泳能锻炼胸肌腹肌吗。正规游泳有4种泳姿，除了蝶泳，蛙泳也可以锻炼腹肌，大多数人都不知道，其实蛙泳是最累的，并且蛙泳也需要强力的腰腹肌，大家都不知道的原因是对蛙泳正确泳姿的不了解。蛙泳在蹬腿之后有一段滑行过程，在蹬腿之前其实有一个。