高中运动会男子3000米 高中运动会三千米
请问3000米跑13分钟是什么成绩?
我校3000米高中男生第一名的成绩是10分40秒左右。 所以，如果你是高中男生，你这成绩属一般，在学校拿个4－6名的名次是有很大机会的。 如果你是初中男生，你这成绩属较好成绩了。学校运动会可拿前3名。 当然，如果。
5、高一运动会男子三千米
长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。跑后仍要。
6、高中男子3000米问题(紧急求助)
先说下你目前的成绩吧，1000米3分45确实很慢（本人身高164成绩3分8秒）照这样看3000米估计在13分开外。一般来说高中3000前8的成绩在12分钟左右吧。我是从高一开始练3000米的，在这之前我连1500都跑步完。当时也是用了1。
7、求高三运动会男子3000米赛前训练指导(请根据我具体的个人情况)
如仰卧起坐快速的，背起及空中车轮。摆臂练习及弹跳训练，为的是比赛是节奏更轻盈，单位时间为十分钟哑铃摆臂，及跳绳跨步跳等等。平时再加上慢跑耐力训练就可以了，不是专业的不要要求太高 祝好运 。
8、3000米运动会加油稿【12篇】
【篇一】3000米运动会加油稿 路再长，也在脚下。相信你坚定的信念能够把3000米打垮，往前看，有鲜花，胜利就在前方向你招手，前进，前进，前进，天会因为你更蓝，水会因你更清，相信自己会为运动会添上绚丽的一笔。
9、校运动会3000米跑,一般多少分钟跑完
校运会3000米大概10分23。运动技巧 马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动。
1高中生运动会3000M比赛训练方法
还有一个多月运动会就开始了,我每周一,四有体育课和周末有时间锻炼,给个训练方法。争取能夺. 高一3000米比赛成绩一般要达到几分几秒跑完?赛道400米的应该怎么跑?中途应不应该喝水?还有一个多月运动会就开始了,我每周一,四有体育。