游泳市队练了1月没进步
游泳坚持了1个月 为什么体重一点也没减轻啊？运动量不够大，加量吧，蛙泳2000米，自由泳500米或者一千米。速度快一点，两个小时才游这么短的距离，心率应该不会达标。对于男生应该不过分。我是女生，随便游2000米蛙泳也只用不到一个半小时，你应该没问题的。
游泳市队练了1月没进步
1、坚持 游泳一个月为什么体重一点也没减轻啊？另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食。游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。
2、您好，我也是游泳的，这几个月没怎么练成绩掉的特别快100米自掉了10几。加强岸上体能训练，加大游泳强度，加长训练时间
3、游泳快一个月了 为什么还减不下去啊 饭也没多吃。凡事都有一个过程，在我看来游泳一小时效果不大，至少要2个多小时以上吧。打篮球的效果也没有游泳好。一天就两个小时运动，是不够的。最简单的办法就是保持现在的饮食量，然后把运动量翻一番。
4、8岁，学游泳大概1个月多点，50米1分02秒，不会跳水，这个成绩算过得去吗。可以 你真是天才 我都20了还不会游泳
5、有一位男游泳运动员，最近训练成绩不好。感觉训练后非常疲劳，平时亦感。注意吃含铁的东西 疲惫是因为血液中铁元素缺乏 游泳永远是个耐力项目 缺铁疲惫感就来的快 最简单就是多吃肉 肉类中补充铁多 调节一阵就好 我原来是川队的健将 我女人是高级营养师 是她给我讲的 补铁最好的途径是通过。
游泳市队练了1月没进步
1、为什么游泳的学习反而退步了呢？纠结啊，本来就不会换气，现在更没自信。循序渐进，坚持，然后豁然开朗，真的，不要泄气。这是快成功时的表现。
2、学游泳几天能学会 我学了12天了还没学会怎么办。就算世界顶级的游泳运动员，他的教练也还在帮他修改的动作，研究其提高最大的时效性，更何况你一个普通人学习了。不
3、自学自由泳学了1年，却还是不能游200以上应该怎么办？然后就是舒适区，在这里你可以做任何事情，擅长，舒服地待在这里，也就是说你学会了游泳或者知道了一种游泳风格，所以你觉得就够了，反正不会淹死，只要你会游泳，反复练习。比如学完蛙泳，有人想尝试学自由泳，但是练了几。
4、游泳运动员一个月没练三天恢复。不能。对于游泳运动员来说，一天不练，就得用三天去恢复，一个月没练，不能操之过急，要在水中慢慢恢复体能。正确的做法应逐渐增大运动负荷，让身体慢慢恢复，切忌急功近利，再慢慢加大运动量。