游泳一个月可以瘦10斤吗
游泳的正确方式是什么？每天坚持游泳，一个月能减重多少斤？游泳对减肥非常有益。然而，游泳的具体时间长度应根据个人的身体状况来确定。这应该一步一步地完成。不要一次游太长时间，以免过度疲劳和发生意外。只要你每天坚持锻炼并逐渐增加，你每月应该可以减掉20公斤。每天游泳时，你还。
游泳一个月可以瘦10斤吗
1、游泳一个月能瘦几斤。游泳一个月能瘦。十斤到20斤。根据锻炼的强度而定。
2、游泳一个月可以瘦多少。游泳一个月不会减太多的，只能保持身材（但你身体的脂肪很多的话，也是能瘦点的）但是游泳可以提高人的免疫力，增强肺活量，是很好的锻炼方法
3、每天游泳一个多小时 坚持一个月能瘦多少斤。每天游泳1小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减10斤左右。平时也不要吃太多高热量的东西，注意饮食清淡。
4、游泳一个月能减多少斤？看您的运动强度和运动时间了。如果每天只游五分钟，一个月可能连十斤都减不了。
5、每天游泳一千米，可以减肥么？能减！不过很大程度上是你节食的原因！我也经常游泳，经常下午去游个1小时，3000米，也是用蛙泳 不过根本没感觉到减肥…减肥最好的运动当然是跑步 长跑五六圈，浑身都在抖动，会持续消耗热量，也是减肥最好最健康的方法，
游泳一个月可以瘦10斤吗
1、坚持每天游泳2小时能减肥吗？一个月能瘦掉多少？坚持游泳，还是可以剪掉十斤左右吧，但前提是需要游完泳不能吃任何东西，晚上七点过后也不要吃东西了！估计你就可以瘦到十斤，如果再配合有氧运动跑步等等吃一些低卡食物可能会很好的哟 。
2、每天跑步和游泳一个月能瘦10斤吗。以过来人建议，你只要早上或傍晚跑步40分钟以上，并且不要每天都跑（一个星期跑五天就好）另外两天可以考虑去游泳，晚上最好还是不要吃主食了，吃点水果就好，早中午两餐正常吃。如此一个月，15斤不成问题，当然每个人体质。
3、游泳一个月能瘦多少斤。游泳一个月能瘦多少斤 建议控制在3-4次为好，每次游泳1小时以上。减肥需要持之以恒的，而游泳属于有氧和无氧相结合的运动，每周3-4次游泳既能够锻炼身体、消耗热量，又能够塑形，也能够避免因间隔时间过长而出现惰性。
4、游泳一个月能减多少斤。减5KG一个半月就差不多了，但是之后要坚持饮食控制和多运动，最好能永远保持每周游泳三次。每天都游泳，第一周1小时即可，体力允许的情况下尽可能多游就好，多更换泳姿（蛙泳，仰泳，自由泳）保持愉快的心情游泳，不要当成。