游泳能不能替代长跑锻炼
游泳可以代替跑步吗？最好什么时候游泳？如果是专项训练，那么游泳不能代替跑步，只是普通锻炼的话是可以的。游泳最好的时间是在上午7-9点或下午3-5点的时间，这时候游泳效果最好。游泳是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳能改。
游泳能不能替代长跑锻炼
1、游泳可以替代跑步吗？游泳和跑步都是很好的有氧运动，二者是基本可以相互替代的。不过，游泳和跑步锻炼到的部位不同。游泳和跑步都是比较均衡的全身性运动，但大家也基本都能感觉到，跑步时调动的主要是下肢和核心部位，而游泳则更多地运用到了上。
2、游泳可以替代跑步吗？你可以一天换一样运动，或者干脆就只游泳，不跑步！
3、新人求教，关于游泳代替跑步的有氧运动。结论就是游泳可以完全替代跑步，他也是一个有氧，前提是最好能在恒温的游泳池进行，如果水温度太低或冬游，这个锻炼方式，对身体体质加强是非常好的，但是有一个问题就是，你以后的脂肪是非常难减掉的，营业非常复杂，如果。
4、游泳一个半小时可以代替跑步等有氧运动吗。贝弗莉。可以的，游泳本身也是有氧运动，与跑步、跳绳、汽车等都属于一类，只是各种运动的减脂效果有区别而已。相比其他运动，游泳有自己的优势，不易造成运动损伤。
5、中考100米游泳能代替1000米长跑吗？能。如果选择去跑步，说实在的现在很多孩子在这个方面没有很大的把握，那么选择参加游100米的测试，相对来讲是一个明知的选择，因为只要你会一点游泳，可以通过专业的教练进行一下指导，是完全可以，并且轻松的拿到10分的。这也是我。
游泳能不能替代长跑锻炼
1、游泳VS长跑。游得时间太长又易感冒。其次对水质要求高，要选环境好水质好的游泳馆游，成本肯定比跑步高。长跑：也是全身锻炼，对训练耐力很好。适当晒太阳，有助钙的吸收。节奏速度易控制，易于坚持。没游泳花费大。缺点：皮肤易晒黑。跑。
2、长跑与游泳，哪种健身效果好？游泳是一个全身的运动项目，经常游泳，可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛经的女性朋友，经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象。长跑的好处：能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防。
3、请问游泳有什么益处，可以代替跑步吗？李世祥 游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效果，这是药物所不能替代的。防治肥胖病 由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥。
4、游泳能促进跑步吗？这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。