游泳手怎样划脚怎样才能提高效率
学游泳，如何提高划水效率，手和脚的技巧，使自己能浮起来？切记：肩膀不要左右晃动。胳博抬起划水贴进耳部手不要划到头里边。还有就是要大使劲打水干万不要小腿打水。还有就是屁股不要坐在水里，身子一定要成一条直线胳膊划水、都要直。
游泳手怎样划脚怎样才能提高效率
1、游泳时手和脚应怎样游？怎样才做到手脚协调？（二） 腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖。
2、如何提高蛙泳手臂划水效率？收手收手是划水阶段的继续。收手时，收的运动方向为向内、向上、向前。手的 蛙泳手臂姿势 迎角大致为45度角。由于前臂外旋，掌心逐渐转向内。收手动作应有利于做快速向前的伸手动作，并且肘关节要有意识的向内夹的动。
3、怎样提高游泳速度的主要方法。游泳技巧一、呼吸在游泳时的呼吸大致分为两种，一种是憋气，另一种就是吐气，只要了解憋气与吐气的技巧，游泳时就不会怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空。
4、如何提升游泳速度，应从哪些方面入手？教练你好，我也是爱好者，可就是游不快，我的腿不喜欢湾就直的打水，觉得这样轻松点，腿延伸缩回要力气反而要累点，为什么？我也是刚学不久请教练说说怎么游最好？
5、蛙泳手和脚的动作怎样配合？蹬腿，手要伸直。借着蹬腿的力量身体向前飘一会，手还是要伸直，腿也要保持伸直。感觉前进得差不多了开始划手，头出水面吸气，腿还是保持伸直。划完水后双手以合十的姿势在胸前，头埋入水中，要看池底。
游泳手怎样划脚怎样才能提高效率
1、游泳划水时，五指完全并拢效率最高么？游泳者所能发出的力所获得的反作用力比手指并拢时高出53%。不是完全并拢效率最高，手指之间留一定缝隙，这个缝隙的大小跟划水时形成的边界层厚度有关系，选正确的缝隙可以提高划水效率并拢对水面积大，压力强，抓水不实或者。
2、怎样提高自由泳手臂划水中后期的推水效率。如何科学地利用人体手臂有限的划水行程，产出更高的划水效率呢？首先，人们在手臂有限的划水范围内，要达到高效率划水的目的，就应当从增加划水行程、手掌形状的控制和提高划水效率这三个方面，进行重点研究。
3、游泳蛙泳手脚配合怎么教？游泳蛙泳手脚配合的做法：先示范蛙泳的连贯动作：划手、抬头吸气、收腿——伸手、埋头呼气、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。再连续示范几个蛙泳的连贯动作，让学者看明白，做到心中有数。分步练习。先让学者。
4、怎么游泳 游泳时手和脚应该怎么动。什么游泳方式最容易学。（10）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。（11）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。（12）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当。