跟游泳效果最接近的运动
有什么运动可以代替游泳呢。但是长跑可以相当完美的锻炼腿部力量、心肺功能以及肺活量 对于游泳来说 长跑是很有益处的 尤其对蛙泳 可以大大的提高速度 还有肺活量 所以 尽管现在不能游泳 你可以坚持长跑 就当是为了夏天充电吧 把自己的腿部力量和肺活量都。
跟游泳效果最接近的运动
1、什么运动方式可以起到和游泳一样或相似的效果？游泳 锻炼出来的效果，和人的线条是其他运动所达不到的，最主要就是不会反弹。你不想游泳就慢跑吧，40分钟左右。
2、游泳这项运动可以用其他什么运动来代替。游泳是全身运动用其他什么运动来代替。譬如爬山，或者是做体操，跳舞等等的全身运动都可以的。只要想运动，运动起来就可以，都是锻炼身体。
3、有没有和游泳差不多的体育运动呀。从运动所需氧气方面讲，运动分为有氧和无氧，游泳属于有氧运动，和它一样有骑车和慢跑。
4、做什么运动有助于游泳，比如什么俯卧撑、压腿啊什么的，最好全面一点，把。蛙泳可以联系俯卧撑和负重深蹲！俯卧撑可以锻炼上肢肌肉和胸部肌肉，有助于增强蛙泳手部的划水效果。负重深蹲可以增强腿部蹬地深蹲的力量，有助于增强蛙泳腿部的蹬水力量！仰卧起坐必须要一起做，腰腹力量是必不可少的，一定不。
5、减肥，什么运动有效果？除了游泳。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。五、瑜伽减肥法 瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提。
跟游泳效果最接近的运动
1、什么运动和游泳一起配合锻炼最好。我觉得慢跑1000米--2000米之间，20分钟--25分钟完成。然后普拉提瑜伽10个动作，30分钟完成。加上游泳。锻炼效果一流！查看原帖>>
2、什么运动和游泳一起配合锻炼最好。回和健身操配合，健身操可以锻炼柔韧性、协调性，对肌肉有拉伸的作用，正好可以和游泳配合
3、比跑步和游泳更简单的运动方法，你知道是什么吗？除了跑步和游泳最简单的运动就是唱歌对于跑步来说，主要锻炼的是下半身的肌肉，尤其是大腿和臀部的肌肉，如果自己已经达到了下体锻炼，那么最为合适的就是选择跑步。与此同时，游泳和跑步消耗的热量大概在于是一样的道理，两者。
4、游泳和什么运动搭配？游泳一般是全身性的有氧运动，可以和其他运动组合起来进行，以达到更好的锻炼效果，同时也可以避免运动单调所带来的枯燥感。以下是几种搭配建议：深水跑：在游泳池里用泳圈固定住身体，双腿向下挖水“跑步”，达到类似于陆地。