扩胸运动会肩部变宽嘛为什么 扩胸运动会肩部变宽嘛为什么不能练
做扩胸运动能让两肩变宽吗
做扩胸运动能让胸腔打开向两边扩展，保持正常肩宽并不能让肩变宽。做练习三角肌可以让肩变宽。
1、扩胸运动会使肩部变宽吗.`?
当然在发育期最明显，可以使胸腔扩大骨架变宽。即使是过了发育期也会使肌肉长结实而显得宽。但光是一般的无阻力的放松性扩胸运动效果不会太明显。必须有阻力训练，比如俯卧撑，平躺双手持哑铃运动等 。
2、扩胸运动会使肩变宽吗
羡慕老兄有很好的健美资本和决心呢，可怜我身材瘦弱，吃也吃不胖，健美难练啊。扩胸不会使肩膀变宽的，毕竟骨骼是定的，而你脂肪减下去了，只会看起来更匀称。其实跑步也很有效，坚持每天慢跑20分钟以上，全身的脂肪都减。
3、怎样的锻炼能让肩膀变宽?
锻炼使肩膀变宽的方法：扩胸运动，站立,双臂展开做扩胸动作,每次更具自己的时间体力做个几分钟就好，不易过分疲劳，手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，手臂要与肩齐平。也可以曲肘做振臂，顺便活动腰部。
4、扩胸运动会让肩变宽吗?
我不这么认为！
5、怎么才能让肩膀变宽
让肩膀变宽的话，多做肩部肌肉的锻炼。如果你还在发育期，可以通过游泳之类的肩部运动很频繁的运动来刺激肩部骨骼的成长。如果你已经过了骨骼发育期，那可以多进行三角肌的锻炼，三角肌中束越发达，肩膀就显得越宽。肩部肌肉。
6、做运动肩膀会变宽
会，很明确告诉你。 肩膀变宽是因为胸肌的成型和肩肌的出现支撑起你的肩膀，这就是肩膀变宽。 不过我觉得变宽很好啊。宽阔的肩膀绝对给人一种明朗坚毅的印象。如果你是女生那还是不要用太重的哑玲练胸以上位置，塑型。
7、什么锻炼方式可以让肩变宽变高?
再有 那就是做运动了 想要有一个宽阔的肩膀， 那么以下运动可以常做。1。 扩胸运动。站立,双臂展开做扩胸动作,每次更具自己的时间体力做个几分钟就好，不易过分疲劳，手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，
8、如何让肩膀变宽
最简单的一种不需要其它的东西的就是扩胸运动。平常没事的时候就可以做一下子。让身体站立，然后双手握成拳，把手臂弯曲起来，用力的把自己的手肘向后扩展，扩展的时候手臂要于肩齐平。每天坚持就可以达到效果。扩胸运动指。
9、怎样的锻炼可以使肩膀变宽?
前、中、后三束，通常做6～8组，每组做4～6次。如果，您想使自己的肩膀变宽，只要坚持以上的练习方法，每周练习2～3次，经过一段时间，您一定会得到满意的效果。参考资料：五岳独尊提供 。