运动会初一男生跑800米 初中运动会男子800米
初一男子运动会800米长跑技巧
第一阶段：8-15分钟 慢跑 强度控制在50-60%（每分钟心率100-120）这个强度给你的感觉是轻松的 呼吸不困难 第二阶段：15到25分种 慢跑、中速跑 强度控制在50-70%（每分钟心率100-135）这个强度给你的感觉是有些吃力 。
1、初一男子运动会800米
要知道开始冲在前面的一搬到最后都会萎，除非你是校队的，能800米冲到底。开跑的时候不要冲，跟着队伍就行，在中上游就好。如果你的目标的第一名，那你始终不能和第一名拉开太远，不能超过10米。要不最后不好冲。然后。
2、我是初一男,800米在班里也好,体力还充沛,不久要校运会,我觉得有点不.
在家也可以做做仰卧起坐 蹲起这样的基本身体素质练习 ，会对你提高成绩有帮助的。3.最后就是 如果条件许可的话 你最好每周跑几次800米 1000米这样的针对性强的练习，体会节奏，放松大步子跑 这样过一段时间 你会有明显。
3、关于800米的几个问题
第四、提高成绩当然要平时多训练了。训练不能怕累，不能一难受就停下来休息，那也提高的就很慢。如果你每次都能跑到想呕吐，效果会跟好。800米要的是速度。跑起来很辛苦。第五、呼吸口鼻并用，呼吸要均匀，不能过于急促。
4、我是初一的学生 800M跑步 优秀成绩是多少至多是 只是学校的比赛不要太.
你好，我是中学体育老师。根据我自己学校的状况以及我多年参加区运动会市运动会裁判工作的经验，我觉得——如果只是学校的比赛，初一学生大致成绩应该是这样：第一名：2分45秒 第二名：2分50秒 第三名：2分55秒 如果是。
5、下周我们就要运动会了 我报的是800米 计时的时候跑了3分43秒 算快不.
不算快的,我现在读6年级,我们班男生跑800米都跑3分11秒。有一个5年级的跑800米是3分01秒。你不算快的。
6、初一长跑800米多少秒算是好成绩?怎么提升长跑成绩?
3分20秒以内就算好的啦 800m没多长前脚掌落地跑得会快点，一直保持中高速，准备活动做开，记住步子要拉大，但是滞空时间别太长，按照自己能接受的节奏，多练几回，体验不同的节奏，然后找跑得最舒服的，最快的节奏就行。
7、我是初二男生 上学期初一的时候800米跑了2分20秒,但是前几天运动会.
也是田径。在学校练习时800就能跑2分20秒左右吧！但是是我高考加试时800跑了2分09秒！至于你为什么会2分40,那不是你退步了，不要这么想，不要打击自己！其实你这种事情是在体育生身上经常出现的！因素会有很多。
8、我是初二男生 上学期初一的时候800米跑了2分20秒,但是前几天运动会.
正常，长时间的不练肌肉会松懈，就跟学习一样，你前面都会得当初，但后来长时间不去看当然会忘记，会退步，这很正常，不要自卑！
9、我是一个初一的学生,过几天就要运动会,跑800米长跑要怎样控制自己的耐力.
第一圈跟上中间队伍，第二圈拼命啊，过终点躺下都要的，我体测都这样，1000米不到3分钟就过了，我不是体育特长生活哦。