做完运动会腿软正常吗 做完运动会腿软正常吗女
运动后双腿酸软无力 你知道是怎么回事吗?
运动过后双退酸无力，有几种可能，第一是运动量过大。第二可能是好久没运动了即少运动。第三是身体缺钙。如果不是以上问题就可能要检查了。
1、运动完会腿软
楼上的朋友说的很正确，运动会产生乳酸，会造成酸痛或者延迟性酸痛通常在休息后产生如果过量也会当时就出现酸痛，而你说的腿软主要是你的肌肉耐力不足，因为长时间没有锻炼过腿部肌群的耐力腿软很正常，这你可以理解为你腿。
2、运动后双腿酸软无力 你知道是怎么回事吗?
出现这种现象的大多数的原因是剧烈运动后，导致我们的腿部的软组织有点受伤，因为它们在长时间里没有接受过这么强烈的刺激；所以在剧烈运动以后就会出现这种情况、或者是由于剧烈的运动，使得身体内的运动由有氧运动转变成无氧运。
3、每天跑步,后来感觉腿软就不想跑了
每天跑步,后来感觉腿软就不想跑了 我已经健身有一段时间了，跑步腿软是很正常的，因为就算是个很健康的人，都有一个疲劳期，也是你的适应期。 在这里我告诉你一个很好的方法，跑步中，如果感觉腿软，可以适当的停下。
4、运动后为什么两腿发软
训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。
5、运动后感觉腿软绵绵的没劲
这很正常的，高强度运动时肌肉供氧跟不上，肌肉就进行无氧呼吸，产生大量的乳酸，所以运动后会产生双腿无力的感觉！慢慢就会好的！
6、为什么运动结束后,第二天还是腿软?
每天运动很好，但是也要注意放松休息，比如一天休息一到两天，让身体恢复一下，运动与放松同样重要啊…你现在可以洗热水澡，让别人帮你按摩放松一下疲劳的肌肉，休息几天就好了，不过不要休息太长，不让乳酸分泌还是会让你。
7、跑完步腿软酸无力怎么办
有可能是你的腿部肌肉力量不够可以每天练习靠墙下蹲每次静力保持5分钟然后站起来休息10秒后再做一组。需要你的整个脚底板用力推地感觉大腿有收缩感 这样坚持做一到两周后您再看看。如果有改善那就说明确定是肌肉力量不足。
8、跑步为什么会腿软?
跑步时腿会发软是因为体能消耗大量脂肪，所以会在运动的时候脂肪供不应求，导致腿发软，但是不影响正常远动，长时间坚持，就会让脂肪达到饱和状态了。跑步注意事项：姿势 跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘。
9、做完深蹲为什么腿软
这里举个例子，像篮球运动员，他们经常会需要经常变向。膝盖已经转过去了脚还留在原地，这样是一个剪切力，对你的膝盖非常的不好！深蹲时这两点同时进行，你就是一个比较正确的深蹲。为什么说是比较正确呢，因为做到这些你。