健康的人不去运动会瘦吗知乎 健康的人不去运动会瘦吗知乎文章
不运动,你觉得会瘦吗?
首先，不运动不仅不会瘦，而且容易胖。你必须树立不动易胖的理念。其次，要想瘦，要多动。“生命在于运动”，不运动，身体各器官的循环功能受阻，能量消耗慢，脂肪容易堆积，很容易发胖或发福。最后，运动要适度，不应超出。
1、少吃不运动究竟会不会瘦?
会瘦，但并不提倡大家采用这样的减肥方式，因为容易导致我们营养不良。减肥的主要目标是什么？减肥的主要目标是消耗我们体内大量多余的脂肪。少吃不动的人，长时间处于饥饿状态可能会减肥，但体脂却不会减少。少吃不运动达到的。
2、少吃但是不锻炼,能瘦吗?
答曰：真的会瘦。少吃到一定程度就约等于不吃了，那营养的吸收肯定是少的，能不瘦吗？但是要防止营养不良情况的出现呀。因此真的不建议采用这种方式减肥。依据媒体的数据统计，我国目前超重肥胖的人日益增多，据说已经已经超。
3、不运动能减脂吗?
你好，有很多种方法，减肥不运动也是可以达到减肥的目的的，只要注意一些细节就可以减少脂肪，拒绝肥胖了。多吃维生素 单独服用维生素并不是一个有效的减肥计划，但这样做可能会减少消费需要的尽可能多的食物。吃粗糙的。
4、只节食不运动能变瘦吗?
能瘦下来。节食可以短暂的快速达到减肥的效果。但是瘦的都是体内水分和肌肉。一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。既不能达到减肥的效果又会损害身体健康。一，为什么节食达不到减肥的效果 因为节食完全是靠饿瘦的，刚。
5、每天不运动,脂肪会自己消耗吗?
一般不运动自己的脂肪是很难自己掉的，如果你是想要减肥又不想运动的话，需要改变饮食作息习惯的，少盐，少油，不吃油炸和甜食，不吃撑，不吃腌制食品，不吃零食，多吃蔬菜水果，多喝水，饭后站五分钟，
6、你觉得少吃不运动可以瘦吗?
少吃不运动当然可以瘦，但是容易反弹复胖。肥其实分两个阶段：一是通过饮食热量控制，将多余通过自身代谢消耗掉。这个阶段要注意控制三餐饮食，少吃面食和淀粉类食物，代之以瘦猪肉，鱼肉，鸡蛋，豆腐等高蛋白食物以及蔬菜。二。
7、长期不运动肌肉会变瘦吗?
不运动肌肉是会萎缩的，用进费退嘛。肥胖的人是先吸收了大量的脂肪，体重增加，同时肌肉要支持身体的日常活动，促进肌肉生长，进而变胖。你不要担心身体，想变胖的话三餐可以变4顿。一周最多运动2次，每天一袋牛奶，保持。
