运动会让肉变结实不好减肥嘛 运动会让肉变结实不好减肥嘛知乎
运动了一段时间后身上软软的肉为什么发紧变硬了,更难减肥了吗? 体重没.
在你刚刚用运动减肥的时候,腰小腿的肉变紧实那是正常的,说明你的运动有效果啊,等时间长了习惯了后就不会有那种酸酸地感觉了,你还是可以继续用运动减肥法啊,不过食量就要减少了,因为运动减肥还是可以消耗脂肪的, 贵在坚持啊,加油。 。
1、开始运动减肥第四天,肥肉变紧实了,是好还是不好?
这是运动有效果的表现，肉松驰变得结实，所以是好事。
2、经常运动腿上的肉变紧了是好还是不好?
脂肪变成肌肉了。如果是男性就不用在意，如果是女性，变成这样腿可能变粗，而且不好瘦下去，最好是每次运动后按摩揉一揉腿部，就不会变硬。
3、减肥是先把虚肉变结实吗?
虚肉是不会变成肌肉的，不会变结实。两者不是一种物质，脂肪不可能转化为蛋白质，你只能按健身的步骤先减脂然后增肌。运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，
4、跑步能让身上的肉变紧实吗?我的肉又松又软
跑步能让肉变结实的，经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。跑步是减肥、塑形的好方法。是人们锻炼身体，预防疾病，使自己健美的法宝。
5、跑步可以减肥吗,腿会不会变粗?
可以，但我不是这样减的：你只要少吃多餐，多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候少打的，就可以减下来了，还要记住晚上9点后不可以吃任何东西，减肥就没有问题了。最迟一个月有效，
6、运动了半个月,发现身上的肉变紧了,但是体重没变,这是不是一个好现象.
运动半个月身上的肉变紧了说明以前的肉是肥肉，而运动后变成了肌肉。人体需要肌肉，所以运动后身体素质会变好。体重没变是因为肉还是那些，只不过是变成了肌肉，而这样子看上去会比较瘦一点，但是实际体重没有变，同时身体。
7、为什么运动会使身上的肉变紧实,是意味着脂肪变少还是肌肉增加?
首先是肌肉增加，如果运动强度够大，那么就开始消耗脂肪了，脂肪就减少了，如果运动强度不够，就只是增加点肌肉，脂肪不受影响。这是一个动态平衡，可以这样理解，肌肉+脂肪的总量是不变的，而人在运动中燃烧脂肪，脂肪量少。
8、为什么我健身好久,体重就是不减,但是肉紧了
一般健身分为增肌和瘦身，看你选择的是那种。如果你是女生的话，瘦下来不仅需要健身，还需要饮食的搭配，健康的生活习惯。健身之后肉变紧了还好减嘛? 难道肉松就好减了？肉紧了说明你肌肉多了，这样更加有利于减脂的。
9、健身能不能减肥?效果怎样?
运动量太小,达不到减肥目的,运动量过大会出现副作用,特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人,一定要格外注意。一般来说,运动量要掌握在中等强度,运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜,老年人以每分钟不超过110次为宜。运动。