晚上运动会导致什么 晚上运动会导致什么疾病
晚上运动的危害中医
其实，不当运动不如不运动。夜晚运动调用人体的阳气，与“日出而作，日落而息”的自然规律相违背，甚至会影响夜间睡眠和休息，加上夜宵还会中伤脾胃。所以，中医不提倡夜间运动，“日落当息”才是养生之道。怕上火，赶紧喝。
5、晚上剧烈运动的坏处
晚上运动会心率变快，各方面都会进入运动状态，从而让你的整个人变得兴奋起来，这是会影响你的作息，所以如果有可能，请你们还是不要进行过于激烈的运动了，如果非要在晚上进行运动的话，我们最好是进行一些比较温和的运动，
6、晚上运动的危害
第一个坏处：过于兴奋 晚上运动会心率变快，各方面都会进入运动状态，从而让你的整个人变得兴奋起来，这是会影响你的作息，所以如果有可能，请你们还是不要进行过于激烈的运动了，如果非要在晚上进行运动的话，我们最好是。
7、半夜运动的危害
如果在睡前1小时内进行运动或运动强度达中等以上，就会影响睡眠。晚上21:00~23:00是人体进入睡眠的最佳时期，应根据自己的作息习惯，安排运动时间。晚上运动会使皮肤变得干燥、粗糙。所以晚上不适合做中等强度以上的运动。
8、晚上做运动对身体好吗
晚上做运动有什么不好 2.刺激肠胃 吃饱饭后进行运动,会给肠胃带来机械性刺激,使肠胃内溶物左右、上下震动,可能引发呕吐、胃痉挛等症状。2.血流分配紊乱 吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收,当全身肌肉在运动时,
9、晚上运动会对身体有害吗
要注意锻炼的强度，晚上不适宜做剧烈运动，因为这会导致大脑皮层过于兴奋，很容易造成夜间失眠。如果是在晚上进行锻炼的话，选择慢跑和快走是非常不错的方式。这有利于释放白天一整天的压力，放松全身的心情，反而更加有利于。
1求问:晚上锻炼有坏处么?
影响睡眠：晚上8点后如果采取比较剧烈的方式运动，比如跑步等，或者运动的时间比较长，比如超过半小时，甚至达到1小时，容易影响夜间的睡眠质量。因为运动量过大，会导致肌肉乳酸分泌偏多，引起肌肉酸痛，同时造成神经兴奋，