拱桥运动会伤颈椎吗 做拱桥动作伤颈椎吗
锻炼五点支撑法好处与坏处是什么
拱桥式锻炼五点支撑法较飞燕式锻炼运动量轻，对腰椎的负荷较小。拱桥式锻炼三点支撑法对腰椎的负荷比五点支撑法大，且要求颈椎的力量要强，颈椎不好的患者，不适用此方法。拱桥式锻炼四点支撑法对腰椎的负荷最大，一般不建。
5、养生保健:白领最易伤颈椎 揭秘该如何预防
专家表示，压力的持续的增加，导致椎间盘受到慢性损伤，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病。颈椎病治疗有两种方式 颈椎一旦出问题，那么运动。
6、上班族学会哪些招数可以有效的缓解脊柱疲劳?
“拱桥”运动动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛颈椎腰椎的作用。爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行，距离和速度可量力而行，每天坚持1~2次，每次10~15分钟。打滚运动每天休息时可平躺。
7、在生活中的哪些锻炼方式,容易对颈椎造成损伤?
你从不会知道别人的颈椎发生过什么。他们可能连自己都不清楚自己（很多椎管狭窄的人都没有任何症状）。绕环转头运动很容易把颈部放在极为脆弱的位置，这对于那些椎管狭窄的人来说，这会导致神经的压迫和损伤。
8、颈椎病的患者该怎么办呀?
这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。 颈椎病如何医治？ 对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法。对于轻型的病例，只要适当休息，
9、下腰等舞蹈动作,会让脊椎受伤吗?
再加上舞蹈中颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位，这些最终可能造成腰椎、颈椎问题。儿童脊柱在发育过程中，许多骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质。
1做拱桥运动会帮助长高吗,还是会影响长高,本人14岁,男
14岁，正是身体发育高峰期，全身的关节软骨正处于生长旺盛期，骨骼硬度也比较弱，拱桥运动容易挫伤关节软骨，还有可能造成骨折，所以不建议你这个年龄段和比你更小的少年儿童做拱桥运动。如果你想快些长高，我建议你做一个简单。