运动会大腿拉伸疼吗 运动会大腿拉伸疼吗
拉伸大腿酸痛怎么办
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4-6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，
5、跑步后大腿酸痛
应该是简单的肌肉酸痛。很多人跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼，一般会持续好几天才会慢慢消失。为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身。
6、运动剧烈感到大腿酸痛,一定是肌肉拉伤造成的吗?
这种酸痛感也就会随之减少或者是消失。所以来说，运动剧烈后赶到大腿酸痛不一定就是肌肉拉伤引起的，也有可能是乳酸分泌过多，也可以采取一些措施来缓解这种疼痛感。生活中无论是剧烈运动还是轻微运动之后，都会感受到一定的酸痛。
7、为什么一跑50米,大腿就疼?
50米短距跑对爆发力的要求很高，同时大腿要有足够的力量带动小腿前伸和后蹬。一般运动前要热身，运动后要放松，你疼的原因大概也跑不出这三点：热身不足导致拉伤；放松不够导致乳酸堆积；力量不足，导致肌肉。
8、练健美操拉柔韧的时候感觉大腿后侧特别疼,有什么办法改善吗?
大腿内收肌群拉伸4~5组，股骨外旋位、股骨中立位都可以去拉伸，多角度去刺激，但是不能违背了拉伸原则，和骨骼功能，这样一般1个月就会有明显的改善。主动被动结合拉伸效果才会更好 找个小伙伴，最好是懂拉伸的，拉伸时候。
9、拉伸大腿前侧时特别痛 是正常的吗?还是因为我大腿前侧的柔韧性不够.
正常，刚开始柔韧性不够都会比较痛。需要一个适应过程。
1拉韧带为什么大腿会痛?
韧带就是位于大腿的内侧，在外侧也有小韧带，内侧的是主韧带，高踢腿会疼痛是因为你在压腿的时候压的过猛，还有就是压腿以后要进行的高踢腿这样才能是韧带充分拉伸和保持，以后压腿注意力度就可以。解决办法就是在运动以后要。