运动会膝盖痛脚踝疼嘛 运动会膝盖痛脚踝疼嘛女生
跑步后膝盖后侧疼痛,以及脚踝长期有挫伤感怎么办?
运动要量力而为。通常来说，有痛感往往是身体向你发出的某种信号。如果跑步后感到脚疼，应当分析一下到底是什么原因造成的，如果硬撑着继续锻炼，反而可能造成进一步损伤的危险。不要盲目做足疗，有些人喜欢足疗并认为。
1、为什么每次运动以后脚踝和膝盖都会特别疼?即使是休息很长一段时间以后.
膝盖疼那就是 软骨磨损了，经常运动的，变态的动作会加速磨损。这用点少点的东西，自己悠着点。脚疼 估计就是你 膝盖疼以后，动作发力由膝部转移一部分到脚上了，导致你的脚韧带，跟腱之类XX组织 劳损。建议你多休息，玩。
2、运动后膝盖疼小腿疼脚踝疼,怎么办
回答：病情分析: 这种情况考虑运动引起关节疼痛,可以适量补钙,局部物理治疗,应用健骨消炎药物 意见建议: 建议饮食清淡加强营养,适量补钙注意休息,局部理疗,可以应用万通筋骨贴膏
3、慢跑一个小时后,膝盖骨疼,脚踝疼是怎么回事
您的情况是运动过量导致的，休息一下可以慢慢缓解。平时不运动，运动的话时间有过长容易导致这种情况的出现。建议您平时合理安排运动时间，锻炼需要循序渐进。
4、身体素质极差,想锻炼,但是一运动脚踝膝盖就疼该怎么办?
我认为出现这种情况的话，可能是因为自己的身体极度的牵挂，才会导致这种情况的发生，建议平时生活当中多吃一些干物质体或者是补充蛋白质，加强自己身体的锻炼，而且也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多晒太阳，这样更有助于身体。
5、跑步时膝盖疼痛,脚踝也有点疼,请问怎么办
回答：这个是和剧烈活动引起的局部韧带或关节的劳损有关系的 这个首先要减少活动,同时可以局部的理疗适当吃伸筋丹及云南白药的,
6、开学运动很久后,膝盖和脚踝疼怎么办?
你是不是每次运动前不做准备热身活动啊 这样很容易弄伤自己的
7、为什么我的膝盖和脚踝,只要一开始跑步就疼
你跑多久了，如果时间久了可能是跑步膝，膝盖和脚踝不在中立位，跑步姿势不正确，都会导致膝盖和脚踝疼痛，建议你现在马上停止跑步，不然越跑越严重
8、每次一跑步脚踝和膝盖痛是怎么回事
您好。根据您的有关描述，有可能是您的身体状况局部肌肉或者软组织损伤后没有完全恢复导致的肌肉紧张引起的症状，建议您最好可以局部热敷或者按摩治疗，同时需要注意休息，同时减少运动量。可能是关节局部韧带或者关节囊有损伤引起。
9、运动后膝盖和脚踝疼
你以前经常运动吗？可能由于一下子运动量过大导致的韧带拉伤！没关系的，适应两天就可以了！不用担心！