运动会消耗食物吗 运动会消耗食物吗知乎
为什么跑步运动能抑制人们食欲?
为什么跑步运动能抑制人们的食欲呢？理论上，锻炼会增加能量消耗。基于能量平衡的考虑，锻炼也应该增加食欲和食物摄入。这也与许多人的经历相一致，他们更有可能在运动后感到饥饿和吃得更多。然而，其他人的经验，比如受试者，
1、为什么运动能使消耗食物?其原理是什么?有什么单纯增加体重的运动吗?
运动消耗的是热量，而热量从何而来？当然就是食物啦。食物在吃进去之后是淀粉，被酶分解，然后变成人体可以吸收的状态，吸收之后变化为糖，糖类水解之后才能释放能量，任何多糖都要分解成单糖来吸收，这时候能量还存在糖里，吸。
2、适度的运动会减低食欲吗?
在平时不运动的情况下，加上适度的运动，只会让食欲更好。因为体力的消耗突然增加，必然导致能量需求的增加，而饥饿感也会增加 所以要看你的目的，是想增加食欲还是降低食欲 当运动成为习惯了，就可以更好的自由控制饮食了，
3、运动多久能消耗一碗米饭
慢走一小时（4公里)快走半小时 慢跑半小时 快跑20分钟 单车(一小时9公里) 245 卡 有氧运动(轻度) 275 卡 有氧运动(中度) 350 卡 均可消耗一碗米饭的热量 。
4、运动会对食欲产生什么样的影响
人们慢跑后通常没有饥饿感，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。相反，人们游泳后通常感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物，举重后则需要含碳水化合物或蛋白质较多的食物。另外，运动环境也可能影响人体饥饿感。例如，在。
5、刚吃甜食然后去运动会把热量消耗吗
不会，因为甜食不会立刻转换成热量，经常做些运动，不要老是坐着，吃点甜食也不怕。
6、为什么运动会消耗卡路里?
运动最先消耗的是磷酸原系统，随后是糖酵解系统、氧化系统。磷酸原系统：在短时间、强度大的运动中（0-30秒），磷酸原系统是主要的供能系统，它为肌肉活动快速释放ATP，就像银行的巨额贷款，身体有了一大笔可支配的能量。
7、运动会导致蛋白质流失吗
会，不过不用当心的，当每日食物中的糖类不能提供足够的能量，就只能使用食物中的蛋白质来提供能量了。不过就是影响蛋白质的吸收，对身体没有危害。和空腹喝牛奶是一个道理，空腹喝牛奶会把牛奶中的蛋白质分解放能，对人的。
8、为什么我运动一点点就得吃很多饭才能吃饱?
所以糖分会被大量消耗，消耗以后间接的导致胰岛素分泌增加，胰岛素分泌增加直接就导致血糖下降，血糖下降会产生比较强的饥饿感。所以运动后因为身体的机能代谢，导致最后产生这种饥饿感。所以由此也可知运动后的饥饿感，通过进食。
9、吃完甜食后,过几个小时运动会消耗掉糖类带给身体的副作用吗。
通过运动可以消耗掉甜食带来的卡路里的，这就要按照分配了，像吃块马卡龙，也要跳绳几分钟才能补的回来，主要看你吃什么了，然后你吃的那个东西的热量是多少，按照这个来分配