运动会嗜睡吗还是嗜睡 运动会嗜睡吗还是嗜睡好
大的运动量会引起嗜睡吗
总而言之，运动量过大不会导致嗜睡，但是要看你平日里的工作以及学习的环境，而且运动量不要太大哦，这样对你的关节也是有损伤的。
1、为什么做完运动后会犯困?
很正常的现象，同为学生的我深有体会。因为运动的时候体温会升高，这个时候比较兴奋，而当你静坐在教室，体温下降的时候是人体很容易入睡的一个时机。建议平时多做些有氧运动，这样你在跑步的时候身体习惯了体温波动就不会那。
2、为什么人运动后会犯困
因为运动的时候体温会升高,这个时候比较兴奋,而当你静坐在教室,体温下降的时候是人体很容易入睡的一个时机。 建议平时多做些有氧运动,这样你在跑步的时候身体习惯了体温波动就不会那么大。还有就是集中精力在书本上,思考不会使你的体温。
3、经过一段时间运动后老想睡觉的原因
最后运动会累一般情况下是正常的，说明今天锻炼的有效果，再者就是要注意的安排的运动项目的顺序，热身10分钟足够，不用太久，会消耗你之后力量训练所需要的糖分。经过一段时间运动后老想睡觉的原因2 睡前运动可以促进睡眠。
4、为什么晨跑后,人更想睡觉了。
今天我就和大家来谈一谈这个问题，为什么跑完步后我们想睡觉呢？1. 过度运动 早上我们的身体活动是最差的时候，这时候我们再去跑步，整个人都处于蒙蒙胧胧的状态，虽然在跑步时，我的精神会有所恢复，但是如果过度运动，那。
5、运动后都会困呢?例如在外面快走一个小时后回来就会犯困 这是.
朋友,你该考虑下你的身体了,看看有平足没有,平足的人足弓很低或者没有,走路会压迫神经,所以你后来会说困,另外,看看你是否有低血糖,走时间长了,你低血糖的话也会范困,另外看你的肾上腺是否有问题,肾上腺素能提高血糖,建。
6、为什么跑完步会手没有力气,然后会困,想睡觉
这其实是一个很正常的身体反应，由于身体长时间不锻炼，后来开始剧烈运动，而产生的。加上，人在跑步时，手臂需要较大幅度摆动，而产生酸痛感，事实上只要长期保持运动，或多跑几天，这种感觉就会消失 。
7、马拉松比赛后嗜睡怎么办?
运动会产生疲劳，尤其是在长时间大强度的马拉松训练或比赛后。运动性疲劳定义为“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平上和（或）各器官不能维持预定的运动强度”。所以，在跑步后如果容易嗜睡，你就要好好审视自己的。
8、节食、运动减肥会引起嗜睡吗?
看你节食到什么程度，如果是吃的极少会引起犯困。如果是适量饮食+运动不会引起嗜睡。搬进新房应该是“人逢喜事精神爽”的感觉也不该是嗜睡呀
9、长期不运动,突然运动会不会感到疲乏,想睡觉?
长期没运动了，突然运动确实会比较疲累，总感觉没体力，这个是很正常的，主要是身体还没适应过来，慢慢调整，坚持几天就好了。望采纳！